Gaetano Contrino: ecco chi è il personal trainer più amato dai vip.

La nuova tendenza delle star per restare in forma? Il coaching online.

A cura di Biagio D’Anelli

Ciao Gaetano, da quanto tempo pratichi il tuo lavoro di personal trainer?

“Pratico questo lavoro da 5 anni, ma in realtà sono quasi 20 anni che mi
alleno. Tutto è partito da un semplice scopo: la cura del mio corpo, che si è
trasformata in una vera e propria passione fino a diventare il mio lavoro.
Ad oggi, allenare i miei clienti e farli sentire bene con se stessi, è diventato
il mio obiettivo.”

Abbiamo saputo che molti vip si fidano e si affidano a te per tenersi in forma.

“Sì, seguo attraverso il coaching online persone del mondo dello
spettacolo che per motivi inerenti al loro lavoro preferiscono allenarsi in
casa e ottimizzare i tempi.”

Che consigli daresti alle persone per avere una silhouette perfetta in vista dell’estate?

“Per una silhouette perfetta è necessaria un’attività fisica che vada ad
eliminare i depositi di grasso in eccesso sostituendoli con massa
muscolare tonica, attraverso un allenamento funzionale di 30/40 minuti al
giorno, seguita da un’alimentazione sana ed equilibrata.”

Un esercizio facile da fare a casa per tenersi in forma?

“Per tenersi in forma anche senza palestra, bastano alcuni esercizi da fare a
casa che coprano la totalità dei muscoli del corpo, assicurando un movimento completo e uniforme. Consiglierei di iniziare con tre serie di squat, affondi, burpees e
addominali.”

Sappiamo che lavori in due palestre, ci sono più uomini o più donne che tengono alla linea?

“Già da anni le donne hanno iniziato a frequentare assiduamente le palestre,
ma dopo la pandemia il trend è nettamente in crescita. Attualmente, anche dove lavoro a Parma, la percentuale di uomini e donne è alla pari.”

Ultimamente è esplosa la scheda salutare per tenersi in forma via web. Secondo te le persone la preferiscono perché non vogliono andare in palestra o perché non hanno tempo?

“Per questioni di tempo e di comodità preferiscono farsi seguire via web, poiché l’ambiente virtuale gli permette di connettersi e lavorare insieme indipendentemente dalla loro posizione geografica e possono interagire in tempo reale o in momenti più adatti alle loro esigenze. Il coaching online è sempre a portata di mano.”